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Day1
Les Houches → Les Contamines
➤ 主路線
- 公⾥數：16 km
- 海拔升降：上升646m / 下降633m
- 最高點：Col de Voza (1653m)
- 預計時間：5.5 hr
- 備註：沿路水源補給⽅便，途中會經過⼀些餐廳，有供應午餐。
今天健⾏第⼀天，感覺身體還沒熱起來，縱使已經盡量減輕背包了，仍覺得背上很沈重啊！加上⼀整天都是灰濛濛的天空（我最討厭的天氣），導致上半天⼼情實在是好不起來（很想繼續在夏慕尼當懶⼈遊客哈哈）。
今天的最⾼點才1653公尺，算是蠻矮的，從Les Houches爬升⼀下子就到了（這段陡上幾乎都⾛在產業道路上），過了Col de Voza後是又臭又長的緩下坡，⼀整天風景平淡無奇，會穿過⼀個個村莊和⾺路，沒什麼⼤山的景⾊。
這天其實是有副路線（variations）的，爬升得較⾼風景會好很多，但因為是第⼀天所以想說先從簡單的暖身起，事實證明這個決定是對的，還在暖機中的我們形同廢⼈，⾛到後來變的有氣無⼒的，⼀直吶喊怎麼還沒到！
海拔不怎麼高的第一天最高點
沿途會經過很多山坡上的村莊
不視廬山真面目，只緣身在村莊中
很明顯是硬擠出來的笑容
Day2
Les Contamines → Refuge des Mottets
➤ 副路線(Variation)
- 公⾥數：20 km
- 海拔升降：上升1579m / 下降876m
- 最高點：Col des Fours (2665m)
- 預計時間：8 hr
- 備註：
﹣沿途有⽔源、飲食補給。
﹣副路線難度⾼、路途遙遠，且有碎⽯坡陡下，⾝體或天氣狀況不佳則不建議走這條路線。
﹣在Col de la Croix要轉另⼀條路上到Col des Fours，並下切⾄Refuge des Mottets
今天要⾛⼀條較難的副路線，從地圖上可以得知，相較於主路線，副路線會帶我們直接切過山脈到另⼀側，不論是距離或升降都比昨天⾼上⼀個檔次，還好在經過昨天的暖身之後，身體的感受已明顯不同，感覺適應得還不錯！我們特別起了個⼤早好⾯對今⽇的挑戰，清澈的天空與刺眼的陽光預告了今天的好天氣（往後的每⼀天都是這種晴天偶雲，非常幸運）。在山⾕中⾛⼀段路後，迎接我們的是⼀連串的陡上，海拔⼀下⼦就拉⾼，周遭的景⾊開始變得壯觀，不知不覺進入了⼀⽚群山之中的⼤草原，⼩河從旁流過，⽜群在⼀旁忙著吃草，胸前的⽜鈴叮叮作響，迴盪於空⾕之中。
美麗的草原與牛兒
無止盡的上坡，走到懷疑人生
步道像條蚯蚓般地蜿蜒穿過這座伊甸園，繼續向上，我們在⼀處⾼山草原稍作休息，享⽤著今天的午餐，遠處的上⽅是我們今天要翻過的⼀座⾼山隘口，Col de la Croix du Bonhomme，海拔2483公尺。從這裡開始狂風無情的颳著，氣溫下降，我們⼀步⼀步慢慢向上⾛，努⼒維持住身體的熱能，肩上的重量豪不客氣的啃食著我們的體⼒，過了好長⼀段時間，終於我們翻過了Col de la Croix du Bonhomme，⾏屍⾛⾁的下到⼀旁的山屋Ref du Bonhomme覓食休息，完成了今⽇進度的三分之⼆。此時已經是下午3點。山屋既溫暖又舒適，有許多hiker已經在這裡登記入住，還有⼀些⼈乾脆搭帳篷在⼀旁的空地。
高山隘口上的山屋 Ref du Bonhomme
令人震撼的山景
休息半⼩時後我們再度整裝出發，⼼裡很是不想離開這個舒適的⼩天地，步道從這裡⼀分為⼆，主路線直接往南邊下山到Les Chapieux，⽽我們選擇了較難的副路線，繼續往東向上爬，多虧了剛剛的食物和飲料，此時身體已不再像原本那樣疲憊。⼀⼩時後我們抵達今⽇最⾼點，同時也是整趟TMB最⾼點，Col des Fours，海拔2665公尺（Day9的Fenetre d’Arpette也同樣為這個⾼度）。周遭盡是尚未融化的殘雪，我們⼀步⼀步⼩⼼翼翼地通過碎⽯坡路段，兩旁無⽌境的山峰包圍著我們，融冰的溪流從旁洶湧⽽下，此時身邊已經看不到其他⼈，彷彿整座山只剩我們倆⼀樣（還有幾隻⼟撥鼠作伴），我感覺我們完全地進入荒野之中，既孤獨又令⼈振奮。終於在經歷了漫長的下坡煉獄之後，我們來到公路旁，沿著山⾕中的公路繼續往前，順利在晚餐時間七點整抵達旅館。
翻過山的另一側是條與世無爭的公路
Day3
Refuge des Mottets → Rifugio Elisabetta
➤ 主路線
- 公⾥數：8 km
- 海拔升降：上升705m / 下降383m
- 最高點：Col de la Seigne (2516m)，法義邊界
- 預計時間：3.5 hr
- 備註：
﹣沿途無⽔源飲食補給，在出發前務必裝好⽔
﹣從法國進入義大利
﹣若從Les Chapieux出發，可以選擇先搭公車到Refuge des Mottets再健行，可以省下約2⼩時的公路路程
今天⼤概是全部裡⾯最輕鬆的⼀天了吧！只要⾛8公⾥就結束了。有些⼈會把Day3和Day4兩天的路線合併成⼀天完成，也就是今天直接⾛到義⼤利的Courmayeur，但我們不打算這麼做，⼀來是想喜歡慢慢悠閒的健⾏（昨天實在是累壞了），⼆來是也想住住看Rifugio Elisabetta，感受⼀下歐洲山屋的樣貌。由於時間充裕，我們悠閒的吃完早餐、整理完裝備後，才悠悠的從Refuge des Mottets出發！
魔幻的天光與幸福的馬
一早就沿著蛇徑望上爬
陽光從清晨的雲隙間露出，漸漸照亮整個法義邊界山⾕，青⾊的陰影與橘⿈的光交疊，景⾊⼗分魔幻！TMB步道⼀開始便帶我們沿著⼀旁的山坡Z字型陡升。隨著旅館越來越⼩，最後消失在視線之中，我們翻上了⼀座⾼山草原，從這裡開始坡度變緩，步道筆直往前延伸向上，⼀步⼀步往前爬，頂上的烈⽇開始曬得頭有些昏昏漲漲，在不知不覺中，我們踏入了今⽇的最⾼點—Col de la Seigne。
⾼山隘口Col de la Seigne海拔2516公尺，是法國和義⼤利的邊界，從這裡我們正式進入義⼤利的國⼟（對⽣於島國的臺灣⼈來說這種經驗真的很奇特，這是我第⼀次靠雙腳「出國」！）。隘口的展望很好，往東邊的義⼤利看過去，兩旁就是⼀排排山峰及冰河，步道則往下彎進山⾕，從視線消失在⼀⽚殘雪之中。
真好奇怎麼開上來的....
望向義大利，珍惜眼前的景色
我們在這裡休息了快⼀個⼩時後再次出發，沿著步道不斷向下，隨後進入這區知名的山⾕—Val Veny。這條肥沃的山⾕腹地廣⼤平坦，⾕地是⼀⽚綠油油的草地，繽紛的阿爾卑斯山鮮花點綴其中，⼀條蜿蜒的⼩河從中流過，TMB步道則尾隨⼀旁。
從昨天開始，這些變化多端的阿爾卑斯山景⾊就不斷地衝擊我，像⼀盤盤美味佳餚般滿⾜我對視覺的渴望，頻率之⾼，我只能任其宰割。順著這條神仙⾕向前，不到⼀⼩時，RifugioElisabetta便出現在左側，於山壁上傲視整座山⾕。此刻時間還不到下午1點。
美麗的Val Veny，沿途有許多馬拉松選手在為八月底的賽事訓練
相當值得一住的Rifugio Elisabetta
Day4
Rifugio Elisabetta → Courmayeur
➤ 副路線(Variation)
- 公⾥數：15.6 km
- 海拔升降：上升460m / 下降1560m
- 最高點：Mont Favre spur (2430m)
- 預計時間：5.5 hr
- 備註：
﹣中後段才有餐廳及⽔水源供應
﹣過Lac Combal 後走右手邊向上的山路，景⾊較⼭谷底的主路線壯觀
﹣最後到Courmayeur有段在樹林裡的之字形陡下坡，私心建議可以搭纜車，景⾊無奇又走到崩潰
很有味道的遺跡群，據說以前是義⼤利的軍營
美麗的Lac Combal，到這裡表示要開始注意右邊有沒有向上的⼭路了！
今天的景⾊相當壯觀，是印象中距離⽩朗峰及其他山峰最靠近的⼀天。
⼀早離開山屋後順著山壁下切，TMB步道繼續帶著我們沿著美麗的Val Veny⾕底前進，此時⽩朗峰會逐漸印入眼簾（這是繼Day1後再次看到⽩朗峰的身影），接著會遇到⼀座湖泊—Lac Combal，周遭的雪山紛紛映入湖⽔中，在每個角度中呈現出千變萬化的倒影。離開湖後，我們開始沿著右邊的⼀條山徑往上爬，不停地爬，視野也逐漸廣闊起來，不久後便抵達今⽇的最⾼點：Mont Favre spur（2430m）。在這裏⽩朗峰⼀覽無遺，兩旁的冰河距離之近，彷彿⽩⾊巨獸般衝向我們。
坐看⽩朗峰，義⼤利這側的⼭體崎嶇嶙峋，積雪較少，氣勢懾⼈
後半段為觀光區，許多遊客會來這單日健行
從Mont Favre spur往後的步道便是⼀連串的緩下坡，且我們越⾛越有回到⽂明世界的感覺，因為後⾯就是有纜⾞運⾏的山區了。⼀開始我們遇到了許多單⽇健⾏的遊客，後⾯甚至看到很久沒看到的餐廳、纜⾞站等，還有⼀團合唱團在草原上⼤齊唱，氣氛相當輕鬆熱鬧。我們挑了⼀纜⾞站旁的餐廳坐下來，想要來杯冰啤酒，不料⼈潮太多，在這裡待了⼀個多⼩時的時間才再次啟程。在經歷了這趟最痛苦的無⽌盡之字型下坡後，我們總算抵達今⽇的⽬標，義⼤利度假⼩鎮Courmayeur。
看！今天⼀整天白朗峰與冰河都離我們超近的！
回歸⽂明！義⼤利山城的特色是有許多石砌建築，很有味道
Day5
Courmayeur (rest day)
今天是⼀整個休息日，要把握時間好好在Courmayeur耍廢。說到Courmayeur，他是個位於⽩朗峰東南側的義⼤利山城，同時也是當地有名的度假⼩鎮，相隔⼀座山，另⼀側則是法國的Chamonix，相較之下Courmayeur較悠閒寧靜，也幾乎看不到亞洲遊客。Courmayeur與Chamonix之間有⼀條隧道互通，開⾞距離只要30分鐘，交通非常⽅便，如果只打算⾛半圈TMB的話可以把這裡當作終點，再坐公⾞回Chamonix。
整趟行程唯一的陰天在休息日，超幸運！
輕裝上鎮，就是爽！
Courmayeur有纜⾞可以搭到Punta Helbronner (3462m)，可以近距離欣賞⽩朗峰的英姿，更可以進⼀步搭全景纜⾞到對⾯的南針鋒觀景台，再往下搭去Chamonix，是去Chamonix的另⼀個比較花錢的⽅法（也比較爽）。
忙裡偷閒的義大利廚師，道地Pizza超好吃！
琳瑯滿目的水果
我們⼀早悠閒地吃了頓早餐後便到鎮中⼼逛逛，徒步區有許多商店，⼤部分都是餐廳和登山⽤品店，若前幾天健⾏下來有覺得缺少什麼裝備，這裡是個很好的中繼補給點，連隱形眼鏡都買得到（從Les Houches出發後YU才發現⾃⼰忘了帶隱形眼鏡，只能憤憤地戴著眼鏡⾛好幾天）最後，不管有沒有選擇在Courmayeur多待⼀天，都不要錯過這裡的pizza！只能說義⼤利的正統pizza真的很讚！
Day6
Courmayeur → Rifugio Bonatti
➤ 副路線(Variation)
- 公⾥數：16 km
- 海拔升降：上升1597m / 下降698m
- 最高點：Tete de la Tronche (2584m)
- 預計時間：7 hr
- 備註：
﹣路線前段的Rifugio Bertone是唯一的水源、飲食補給
﹣抵達Rifugio Bertone後，叉路繼續向上爬
根據書上的說法，今天將會是⼀個風景壯觀的⼀天。步道⼀開始就很硬，我們沿著陡峭的山徑爬上Mont la Saxe，這段樹林裡的之字形上坡⼗分累⼈，建議調節好呼吸，穩穩地⼀步⼀步向上，保持⼀定的節奏，讓身體慢慢去適應這個強度，不⽤⼀會兒便會抵達山屋Rifugio Bertone。 Rifugio Bertone位於⼀個開闊的山坡上，從這裡可以⾼處欣賞山城Courmayeur靜靜躺在山⾕中的樣貌（並讚嘆⾃⼰居然在短時間內爬升這麼⾼）。淚推Rifugio Bertone的瓶裝冰鎮果汁，是重裝爬升後的完美犒賞，冰飲⼀下肚，身⼼不⽢苦，感覺就像重⽣！
累了就在Rifugio Bertone休息一下吧！
過了稜線後，就是一片遼闊的風景囉！
從這裡開始步道又會分為主路線及副路線，我們⼀樣選擇副路線，繼續沿著山坡往上爬到Mount la Saxe的稜線上，進入今⽇的重點地段，沿著開闊的稜線健⾏，你將得到近乎360度的視野及風景，⽽⽩朗峰及另⼀個著名的⼤喬拉斯峰也盡收入眼底。書上將這邊說得很神，但這種⼤草原上的稜線卻不斷地讓我想到合歡北峰的⼤草原，實在是太像了！既視感強烈到⼗分好笑！ 也就不覺得這段有多特別了！
題外話，說來有趣，我們在找尋的美景，總是那種家鄉看不到的景緻。台灣的山脈密集險峻，溪⾕崎嶇陡峭，山頭佈滿植被，樹⽊鬱鬱蔥蔥，視野望去多半被山壁阻擋，因此我們喜歡外國廣闊的山⾕溪流、綿延不絕的山坡、⼤⽚平靜的⾼山湖泊、裸岩或雪⽩的山頂，但相對的他們卻喜歡台灣那種真正身處於深山之中的感受，探險感⼗⾜。還記得之前在紐西蘭⾃駕時，當地⼈特別跟我說，某段山路是她覺得南島風景最美的⼀段路，結果我們開過去後⼤失所望，這段山路位於山坡上蜿蜒前⾏，⼀旁樹⽊林⽴，另⼀旁則是隔壁山的山壁，山⾕深不⾒底……等等！這不就是台灣的山路嘛！
過了林線後就是一片遼闊的風景囉！
好啦！其實也沒那麼像合歡北峰
不久後，我們抵達了今⽇⾼點Tete de la Tronche (2584m)，站在頂點上真的有360度的視野， 簡單享⽤完午餐後我們開始下切，沿途經過⾼山隘口Col Sapin，最後抵達⼀個廣闊的U型⾕底，這裡有兩條路可以選，⼀條是繼續往上翻過另⼀座隘口後再下到Rifugio Bonatti，另⼀條是直接延U型⾕下切回到TMB主路線，再往前⾛⼀段到Rifugio Bonatti。我們選擇後者，因為覺得今天實在是爬夠了（很任性）。
美麗的U型谷值得一張獨具意義的自拍
步道上總會遇到叉路，選擇想走的路，不要後悔
其實步道就像⼈⽣，有很多條路可以選，每條路都很不同，有些路帶你到更⾼更遠的地⽅， 你看得更多得到的更多，相對的付出也更多；有些路平平淡淡，沒什麼起伏也沒什麼特⾊， 但⾛起來卻舒適的怡然⾃得，你如何評斷哪條路比較好呢？不，你無法評斷，就是個選擇罷了！畢竟，這些路最終都是通往相同的⽬標，步道的盡頭。
Day7
Rifugio Bonatti → La Fouly
➤ 主路線
- 公⾥數：20 km
- 海拔升降：上升895m / 下降1410m
- 最高點：Grand Col Ferret (2537m)
- 預計時間：7 hr
- 備註：
﹣沿途水源、飲食補給方便
﹣從義大利進入瑞士
﹣Ferret到La Fouly的公路可選擇搭公車
今天是浪費位能的⼀天（苦笑），我們從山屋出發後要先下切山⾕，然後再往上猛爬，翻過⼀座隘口進入瑞⼠後，再次下切山腳下的村莊，⾼度變化是⼀個閃電型的概念……
清晨出發，陽光還沒照進來，空氣⼗分冷冽，步道從Rifugio Bonatti往後開始逐漸下降，穿過草原坡後進入林線以內，最後抵達⾕底。這裡有間提供餐飲、住宿的旅館Chalet Val Ferret，稍歇⼀會兒後我們繼續沿著⾕底往北⾛，沒多久，步道突然又往上陡升，爬上原本我們下來的同⼀個山坡系統，當下看到這個景象我簡直無⾔，我們剛剛奮⼒下坡是為什麼（嘶吼＋搥胸）！咒罵歸咒罵，身體還是很⽼實地接受這個無理的挑戰，努⼒地爬上眼前的直線陡坡。
離開山屋後的下坡，朝陽下的綠地
在Chalet Val Ferret遇到的一隻傲嬌貓，居高臨下看著我們這群愚蠢的trekker排隊上廁所
從這裡開始到義瑞邊界，是⼀連串無情的上坡，當你以為坡度漸緩可以休息時，其實只是準備迎接另⼀個陡升。中間會經過⼀個風景極佳的山屋Rifugio Elena，可以在這裡稍作休息吃午餐，這個山屋位於⼀個懸崖邊上，正對著冰河，距離近到好像可以使出⼀個縱躍跳過去（當然是誇飾）！我想若不是因為它在TMB路線的中間位置，⼀定會是⼀個熱⾨的住宿點。我們繼續上路，開始瘋狂之字形上坡，此時已逐漸感受到身體的疲憊……「再撐⼀下！」終於，再經歷⼀番努⼒後，我們總算爬上了今⽇最⾼點，義瑞邊界Grand Col Ferret (2537m)。
辛苦的馬/驢伕，前一秒才從馬背被甩落（在群眾面前）
Grand Col Ferret前的無止盡陡上坡（看照片還好）
「風好⼤！」心中浮現的第⼀個念頭，瑞⼠那⼀側颳起不停歇強風。不同於義⼤利這區雪山林⽴，往瑞⼠望去是⼀⽚綿延不絕的山坡，地勢綿延和緩，積雪像糖霜般鋪在綠油油的草坡上。瑞⼠這區離⽩朗峰較遠，整體地勢也相對較低，雪⽩的山頭⼤都躲在較遠的山群中，害羞不敢⾒⼈。TMB步道帶我們下到山⾕中，最後抵達公路，我們選擇搭公⾞從Ferret到今天的住宿點La Fouly，結束這回合。
瑞士的景致與法國、義大利相當不同法國、義大利相當不同，比較可愛（無聊？）
「謝謝你！」我那可憐的雙腿這麼跟我說
Day8
La Fouly → Champex
➤ 主路線
- 公⾥數：15 km
- 海拔升降：上升420m / 下降565m
- 最高點：Champex (1466m)
- 預計時間：4.5 hr
- 備註：
﹣沿途水源、飲食補給方便
﹣相對輕鬆的一天，飽覽瑞士鄉村景色
﹣過隔天選擇副路線，記得在Champex補給完畢
今天的路線都在低海拔區闖蕩，少了雪山冰河，取⽽代之的是濃濃的瑞⼠鄉村風情。本⽇TMB步道是由許多個瑞⼠⼩鎮、農舍、溪流、⼩山坡及森林構成，意外地成為我非常喜愛的⼀天，或許是前幾天已經看了太多的⼤山⼤景幾近麻痺，今天看什麼都覺得好可愛。
⼀早以⼀個悠閒的步伐從前晚的營地啟程，直直的往北⽅邁進。由於沒什麼坡度變化，⼀不⼩⼼就越⾛越快，當⾃⼰意識到腳開始酸的時候已經⾛了快⼀半的距離了。
這天在瑞士小鎮中穿梭
今天不上高山穿輕便的短褲！
不久後我們抵達⼩鎮Issert，在⼩鎮路⼜遇上了⼀對熱情的英國⼈像我們打招呼，簡單寒暄幾句後發現他們⾛的是順時針路線，跟我們相反，兩⼈似乎⼼情非常好，笑嘻嘻的樣⼦。
互相道別後我們便到⼩鎮內的咖啡廳點了幾杯飲料，在附近找個陰涼處享⽤⾃⼰做的捲餅套餐。
某戶人家門口擺滿了小精靈玩偶（感覺很可怕哈哈）
百看不厭的瑞士鄉村景色
路線的後半段開始爬升，不久後進入了⼀⽚森林之中。我非常喜歡這⽚森林，健⾏起來非常舒服，這裡樹⽊繁茂，⼀花⼀草都很有⽣命⼒，三不五時出現的⽊雕藝術品更添增這⽚森林的神秘感，要我形容的話，就像是有精靈⽣其中的感覺，似乎隨時要蹦出來。
出了森林之後，我們到了Champex鎮，⼩鎮圍繞著⾼山湖泊Champex-Lac⽽建，餐廳旅館林⽴，頗有規模。⼩鎮氛圍⼗分寧靜，不像觀光區，比較像是當地⼈的度假勝地，是個很棒的過夜地點，但我們今天沒有要在這裡過夜，⽽是要在更往山上去的營地露營。因此我們簡單的在超市補給完後，告別了這個寧靜優美的⼩鎮，沿著隔天的路線再爬升了45分鐘後抵達今晚的營地。
寧靜悠閒的Champex-Lac
Day9
Champex → Col de la Forclaz (Trient)
➤ 副路線(Variation)
- 公⾥數：14 km
- 海拔升降：上升1199m / 下降1133m
- 最高點：Fenetre d’Arpette (2665m)
- 預計時間：6.5 hr
- 備註：
﹣6小時內無水源補給（直到Chalet du Glacier）
﹣辛苦卻也十分值得的路線，天候不佳不建議走這條路線
﹣到Chalet du Glacier時有叉路（要決定晚上住哪）
往Col de la Forclaz：不過河繼續往下走
往Le Peuty：過河後往右
今天應該可以稱得上是全部TMB路線裡最困難的⼀天，雖然路程⼤約只有14公⾥，但是地形崎嶇不平，⼀路陡上又陡下，還必須經過許多亂⽯坡與碎⽯地，再加上三不五時擋在路上的殘雪。這麼說吧！如果前幾天的感覺都是在⾛步道，今天絕對會讓你感覺真的是在「爬山」。
今天是真正進入荒野中，出發前認真的把⽔、食物帶的滿滿滿，背上的背包瞬間變得沈重，這種熟悉的重裝感瞬間讓我想到在台灣爬山的感覺（由於山屋⽂化不發達，台灣登山常常需要⾃給⾃⾜，把所有需要的東西都背上肩）。在平整的步道上⾛⼀陣⼦後，路線突然轉入樹叢之中，步道開始佈滿裸岩碎⽯，我們瘋狂陡上。
一開始經過的美麗金黃色草原，號稱本日最親民
亂石坡走好走滿，後面還有更大的石塊！
隨著越來越深入荒野，兩旁的景⾊變得原始，跟以往看到的風景⼤不相同，已經看不到任何房⼦、路標等⼈造物，取⽽代之的是不時出現在路邊岩⽯上的油漆記號，以最簡易的⽅式指⽰我們路線⽅向。矮叢蔓⽣，不知名的昆蟲在⼀旁⾶舞，我們現在正沿著巨⼤的山坳向上爬，兩旁是陡峭的裸岩壁，⼀排排雪山在上⽅，像野獸的獠牙般將我們吞噬。這裡就像是末⽇後的淨⼟，充滿著蠻荒的美感。
我們踏入亂⽯陣之中，從這裡開始步道消失了，只能順著岩⽯上的記號慢慢往上爬。我們⼩⼼翼翼的找踩點，深怕⼀不⼩⼼從裸岩上跌落，扭傷我們那可憐的腳踝。海拔越⾼，地勢越陡，⽽且開始有⼤⽚殘雪覆蓋在亂⽯當中，增加⾏進間的難度，每⼀步都必須全神貫注的⾛，這真的是這趟TMB難度數⼀數⼆的地段了！終於，在九死⼀⽣得爬最後⼀段超滑的碎⽯坡後，我們抵達了今⽇最⾼點，⼀個腹地狹窄崎嶇的山鞍部—Fenetre d’Arpette ，海拔2665公尺。
YU示範如何將登山背包當懶骨頭
翻過鞍部後就有巨大的冰河作伴
Fenetre d’Arpette地形破碎，幾乎可以算是比較低的山脊線。稜線上氣勢懾⼈，兩⾯皆為陡峭碎⽯山坡，好在當時天氣狀況佳，沒什麼風，否則感覺⼀定很恐怖。由於可以休息的地⽅不多，我們簡單吃頓午餐後便直接出發。⼀翻過鞍部後⽴⾺注意到位於左側的巨⼤冰河，⽩⾊的巨⼤冰塊在陽光下閃閃發亮，⼗分耀眼。我們所在的步道即是冰河兩旁砌出來的碎⽯坡，這條TMB步道是順著冰河的⽅向向下，⼀路跌向⾕底。碎⽯坡⼗分鬆軟，我們⾛得非常⼩⼼，速度也非常慢，經歷了劇烈爬坡又猛然陡下，我們的雙腳也快要到達極限了。
終於在經過好長⼀段時間後（⾏程嚴重delay，但管它的），我們總算⾛到了途中唯⼀的山屋Chalet du Glacier。於是兩個又累又渴的可憐蟲就在這裡重獲新⽣，全靠那兩杯沁涼的果汁與汽⽔！最後我們沿著平緩的山路慢慢前進，腳步蹣跚，一⼩時後抵達今⽇的營地。
今天就是很努力地爬坡
然後再很努力地下坡
Day10
Col de la Forclaz → Tré-le-Champ
➤ 副路線(Variation)
- 公⾥數：13 km
- 海拔升降：上升1069m / 下降1178m
- 最高點：Col de Balme (2191m)
- 預計時間：5.5 hr
- 備註：
﹣沿途水源、飲食補給方便
﹣從瑞士進入法國
﹣後半段有許多纜車選擇
今天我們沿著原路下到Le Peuty，穿過這個⼩聚落後開始爬坡，隨著海拔升⾼，風開始越吹越⼤，⼤約再2.5⼩時後我們抵達今⽇最⾼點，Col de Balme （2191m）。這個隘口同時也是瑞法邊界，從Day3開始，經過七天後，我們終於繞了⼀圈回到法國，同時也表⽰我們準備要完成這趟旅程的最後⼀個段落了！
在Col de Balme上我們⼤概遇上了至今為⽌最狂的風吧！呼嘯的巨風不停地從法國吹過來，我們趕緊躲進⼀旁的山屋內休息吃飯（YU原本打算在外⾯開伙，但風實在太⼤了）。
從Le Peuty望向寧靜的Trient
Col de Blame上的小花與山屋，構成一幅美麗的阿爾卑斯山油畫
繼續前進，原先⽬標是先登上更⾼的⼩山頂Aiguillette des Posettes，再往下到法國⼩鎮Tré-le-Champ，但由於我們⼀個鬼遮眼，⾛上了⼀個⼩路徑，⽽且還⾛了好⼀陣⼦才發現偏離原定路線。這個⼩路似乎是⽜徑，前⽅⼀群⽜在吃草（聚賭），路邊也⼀堆⽜糞，當我們⼀靠近，該死的⽜群全都抬頭看著我們不動，也沒有要讓路的意思。我們有點害怕⽜突然發狂衝撞我們，不想客死異鄉，畢竟家中四⽼還在盼著我們回家呢！我們趕緊回頭，在⼀個岔路接上了⼀條腰繞路線，此時我們也實在是懶得再更回頭去⾛Aiguillette des Posettes登頂路了，反正這條腰繞捷徑最後也會接回主要路線，就將錯就錯吧！於是我們便放棄了Aiguillette des Posettes，直接慢慢下到Tré-le-Champ。
山腳下就是Chamonix，我們離終點不遠了！
這片大草原其實蠻美的！可惜當時心情不美，沒法好好享受當下
我們在那⽚⽜的領域浪費了好多時間。當下發現⾛錯路其實⼼情蠻糟的，有種⽩費了很多⼒氣在⾛冤枉路的感覺（甚至考慮要不要去纜⾞站直接搭纜⾞下山），不過既然⾛錯已成定局，只能告訴⾃⼰放寬⼼，好好研究看看能如何⽤其他路線來修正。其實⼈⽣不就是這樣，犯錯了就接受它，並想辦法補救，總是會有路可以帶你繼續前進的！
步道上總有些陰鬱的時刻，考驗的不只是旅人們的應變能力，更考驗著心境與心態的轉變，別讓壞心情影響你太久，否則會錯失許多別於以往的美景
Day11
Tré-le-Champ → Refuge du Lac Blanc
➤ 副路線(Variation)
- 公⾥數：8 km
- 海拔升降：上升1069m / 下降81m
- 最高點：Refuge du Lac Blanc (2352m)
- 預計時間：4 hr
- 備註：
﹣前段有鐵梯群需要攀爬，暴露感稍重（但仍算安全）稍重（但仍算安全），若有懼高症可選擇另一條路
﹣Refuge de Lac Blanc要17:00後才能Check in
今天有很多破碎地形，刺激但不危險
腦袋已無法算計有幾段垂直鐵梯要爬
成功通過垂直路段，上到岩壁頂坡
時間很多，下午就在Lac Blanc玩耍
原本書上這天的路線是要⾛到Refuge La Flegere，但由於2019年Refuge La Flegere在維修暫停營業，加上聽說⽩朗湖（Lac Blanc）在清晨及⿈昏時刻非常美麗，因此刻意調整⾏程，安排今⽇只⾛到Refuge du Lac Blanc，過上⼀夜，隔⽇再健⾏到纜⾞站搭回Chamonix。
路線⼀開始就是之字型上坡，慢慢的爬上Chamonix山⾕西北側的山坡上，⾕中的⼩鎮又再⼀次被拋在遠遠的腳下。毒辣的太陽⾼掛在上，不⼀會兒我們便氣喘吁吁、汗流浹背，此時⼀旁開始出現垂直的岩壁，遠遠可以看到許多歐美的攀岩家，像螞蟻般⼀點⼀點攀附在岩壁上。不久後我們抵達今⽇的重頭戲—由⼀連串垂直鐵梯構成的路線，⽬標是攀登上岩壁！
Lac Blanc有分上下湖，這是上湖，要往上走一段路才會到達
這是下湖，今晚要住的山屋就在旁邊，傍晚時分可以看到美麗的倒影
好吧！既然我們無法像那些健壯的攀岩家⼀樣上攀岩壁，只好借助前⼈架設好的鐵梯⼦上去囉！這段路線暴露感相當強烈，⼼理壓⼒不⼩啊！幸好鐵梯非常堅固牢靠，只要確認⾃⼰有穩穩地抓住它們，就可以安全無虞地通過這區。
爬完鐵梯，同時也離開了樹線，我們成功上到岩壁上⽅。這個區域由許多平緩的裸岩及草地構成，步道四通八達，是個纜⾞到的了的觀光區。我們今天的⽬標是Lac Blanc，海拔是不低的2353公尺，因此我們順著指標⼀路往上爬，途中會經過許多⼤⼤⼩⼩的湖，最後再攀過⼀個⼩岩壁，成功在中午抵達Refuge du Lac Blanc。
夕陽斜照下的白朗峰，金光閃閃十分動人，慶幸當初決定要在這住一晚
Day12
Refuge du Lac Blanc → (Plan Praz) → Chamonix
➤ 偷懶路線
- 公⾥數：11.5 km
- 海拔升降：上升468m / 下降792m
- 最高點：Refuge du Lac Blanc (2352m)
- 預計時間：5 hr
- 備註：
﹣到Plan Praz搭纜車回Chamonix
健⾏最後⼀天！⼼神早已飄向夏慕尼的軟床、淋浴間，以及⼤街上林林總總的店家及冰淇淋。原本還打算繼續爬到Le Brevent (2526m)再搭纜⾞下山，直接⼀個計畫更變，腰繞到較低的Plan Praz搭纜⾞回Chamonix。沒辦法，因為我們太懶。
⼀早依依不捨的告別Lac Blanc後，我們便踏上了TMB的最後⼀段旅程，由於步道有些交叉，我們還多繞了⼀下才步入正軌。今天的路線相當單純，從裸岩區⼀路緩降，之後進入樹林之中，在山坡上直直往Chamonix所在的西南⽅前進。⼀路⾛⾛停停，忽⽽聊天忽⽽安靜，在⾛到幾乎失去耐性、納悶還要⾛多久的時候，就發現⾃⼰已經可以看得到纜⾞站了。
一早就幸運地碰上羱羊
啟程前再多看白朗峰一眼
Plan Praz是⼀個平坦的草坡區，這裡有餐廳、纜⾞站，以及來⾃各國遊客們的嬉笑聲。天空也要來參⼀腳，遠近不⼀的⾶⾏傘們乘風滑翔，像極了⼤⼤⼩⼩的⾶⿃翱翔在Chamonix山⾕之中，好不熱鬧！兩個來⾃台灣的健⾏者慢慢步入這個山林遊戲場，他們飢腸轆轆，雙眼卻異常的炯炯有神，他們毫不停留，不在乎這裡有個視野極佳的觀景平台，不在乎這裡有⼤⼤⼩⼩美麗的健⾏步道，彷彿對這⼀切早已司空⾒慣。不久後，他們便消失在纜⾞站之中，成功的與其他遊客們融為⼀體。
鐵盒⼦帶著我們不斷往下，速度又快、又有效率。看著熱鬧的Chamonix越來越近，意識到這趟神奇的旅程也即將畫下句點，此時我不禁⼼想……
「下⼀趟要去哪呢？」
山是如此雄偉，我們上癮般地愛上祂
必備小藍書
Tour of Mont Blanc: Complete two-way trekking guide (Trekking Guides)
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這個沒有連結嗎？
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不曉得為何文章連結失效，這篇文章在這裡哦