登山襪健行襪

裝備|零殘忍登山野跑襪指南 Vegan hiking socks

說實話,在臺灣要找到Vegan的健行襪並不是這麼容易的事,市面上常見的幾乎都是羊毛襪,當然,其中也包含所謂的「人道羊毛」。有關羊毛和其他常見材質的討論請見這篇 爬山一定要穿羊毛?購買前你可以知道更多的事

是不是羊毛襪穿起來有差嗎?

我自己在Go vegan之前,也曾穿過羊毛襪幾年的時間,開始嘗試使用不含動物成分的登山用品之後,也會特別關注臺灣以及國外的品牌。而幾年下來的試穿感想是:幾乎與以往穿著羊毛襪沒有明顯差別啊!

在多天數的健行當中,我通常會穿著一雙「行進襪」,攜帶一雙「睡覺襪」。顧名思義把兩種襪子明確地分開來,即便如此,在台灣高海拔的多天行程過後,行進襪其實也不太會有味道。

而替代羊毛的化學纖維,吸濕排汗效果也不錯,除了Thyo的某雙雙層襪,在夏季的台灣有時會過於悶熱,其他的穿著體驗與舒適度都不輸羊毛襪。

襪子種類挑選

高度

襪子的高度和穿的鞋款有關,夠高的襪子才能預防腳跟與登山鞋長時間摩擦,進而導致破皮等不適。夠高的襪子同時還能保護雙腳不被步道上的樹根、石頭給傷到。但並不是說襪子越高就越好,短一點的襪子通常更涼爽,走起來也更輕盈。

登山襪
  1. No-Show
    這類的襪子高度大約在踝骨下方,也就是俗稱的「隱形襪」,屬於高度最短的一類。對於登山這類需要長時間行走的活動,隱形襪通常不是個好選擇,不只保護力不足,也容易使砂石、枝葉等小碎屑跑進去裡面
  2. Ankle;1/4
    高度剛好超過踝骨上方的踝襪,又稱1/4襪,相當適合野跑、超輕量化者使用。從事這類活動的人大多都穿野跑鞋,而踝襪的高度剛好可以保護腳跟不被鞋子後側磨到,同時又十分輕巧,不影響雙腳高速行走(跑)。此外,低筒的登山鞋通常也可以搭配踝襪使用。
  3. Crew 標準長度
    就是我們俗稱的長襪,這類襪子的高度又比踝襪高,通常都距離腳跟15~20公分。Crew是最常見也最萬用的襪子,對於大部分中低筒登山鞋、野跑鞋都適用。Crew雖然比踝襪笨重一些些,但是他提供了很好的保護力,且能避免大部分步道上碎屑跑進腳內,如果第一雙登山襪不確定自己喜歡什麼類型,選擇Crew通常都不會出錯的。
  4. Over-the-Calf
    我們印象中的高筒襪,長度高達小腿肚,擁有比上面三種更好的保護力及保暖能力,適合雪季健行搭配高筒登山靴,或是一些高海拔的技術攀登者使用。若以台灣熱門百岳路線來說,非雪季時,一雙Crew就已足夠了。

Cushioning

Cushion指的是襪子的緩衝能力,與襪子的厚度、暖度、耐用度息息相關,我們可以簡單用緩衝能力將襪子分成:Ultralight cushion、Light cushion、Medium cushion、Heavy cushion。

普遍來說,越厚的襪子緩衝越好,越保暖,也越不容易磨破;相反的,越薄的襪子越透氣,越輕巧,也乾得越快。

我們建議觀看行程性質或鞋子種類來決定穿什麼襪子,例如Ultralight cushion和Light cushion就很適合搭配野跑鞋使用,這是因為野跑鞋通常不防水,襪子濕掉後的乾燥速度就變得很重要,而且人們通常也「比較少」在雪地穿著野跑鞋,對於這樣的環境來說,襪子的保暖能力也就不會要求太高。

同理,雪地健行就會適合穿著Medium cushion甚至Heavy cushion的襪子,第一是保暖度較高,第二是雪地行程意味著背包負重較重(較多裝備),高緩衝的襪子提供了雙腳更好的支持性,長時間行走比較不會有不適感。

Blister Prevention and Liner Socks

在登山健行的過程中,起水泡的主要原因有兩種:鞋子不合、襪子潮濕,兩種都會增加腳與鞋面之間的摩擦,進而導致熱點產生,放著不管就變成水泡了。

預防或處理水泡的方法有很多,穿著內層襪(Liner Socks )是其中一種,它的原理有點像是加上一層腳的排汗衫一樣,第一它可以將腳汗排到外層襪中,保持腳部的乾燥,第二它可以增加襪子整體厚度,以減少腳與鞋子的摩擦力道。市面上甚至有些襪子,例如Wrightsock,直接做雙層結構,模仿出裡面有一層內襪的效果,有效防水泡產生。

內層襪雖然有效,但不應該是一個routine需要的裝備,如果有起水泡的問題,我們建議先從鞋子開始改善,觀察是否因為馴鞋不足導致牛皮還沒軟化?觀察鞋子是否太大導致腳在裡面有空間去摩擦?觀察防水鞋是否太悶導致腳在裡面一直出汗卻排不掉?種種因素如果無法解決,或短時間內無法換更適合的鞋,那麼再來考慮使用內層襪吧。

Vegan登山襪材質

要如何確認是Vegan的健行襪呢?

如果你想嘗試不含羊毛的戶外用品,購買前要留意,只要標籤中寫到wool, merino wool, wool blend, nuwool,這些都是Non-vegan的。但除了羊毛,還有非常多材料常被使用在戶外用品上,這些都是相對零殘忍(Cruelty-free)的面料。

大多不含羊毛的襪子,都是從這幾類纖維當中混合而成,而聚酯纖維與竹纖維則是兩種最主要的材料。而竹與棉這兩種天然纖維,在弄濕了之後無法保持暖度,可以考慮行程與需求試情況選擇人造纖維。

完整的零殘忍材料介紹請看這篇文章

我實際穿著體驗過的Vegan健行襪

Gillian Sun
Thyo
Falke
Darn Tough

Gillian Sun

台灣品牌,多年前在Outdoor man買的,因為在台灣找到無羊毛的襪子實在太難,又是台灣品牌於是覺得更應該買來試看看。

Gillian Sun吸濕排汗兩趾襪

成分:42%聚酯纖維 (含coolplus)、38%精梳棉、11%聚酯纖維、7%尼龍、2%彈性纖維(含萊卡)

我不太習慣走路時穿兩趾襪,目前只有在休息時換過這雙襪子,無論健行或露營,尤其如果入夜後氣溫低同時又想穿夾腳涼鞋,兩趾襪在這種時刻就蠻好用的。38%棉質比例要用來多天健行的話可能要實際測試看看囉!

Thyo

2019年在走白朗峰環線時買的襪子,當時沈迷在每間登山用品店裡尋寶,看看有哪些Vegan適合的寶藏,哈哈!這個品牌我買了Thyo La DOUBLE® Trek II Mid socks、Thyo Lighty Run Sock(官網已下架) ,這個牌子蠻多Vegan友善的選擇,如果有機會我仍會想嘗試不同的型號!

Thyo La DOUBLE® Trek II Mid socks

成分:外層63%Dryarn®聚醯胺纖維、31%聚丙烯、6%彈性纖維;內層46%Dryarn®聚醯胺纖維、50%聚丙烯、4%彈性纖維

雙層設計,摸起來就蠻厚實的,這樣的設計主要防止起水泡,也利於體溫調節,但我自己實穿起來覺得歐洲乾燥的氣候和夠冷的百岳OK,但有時對夏季的台灣來說太悶熱了,是雙需要挑情境穿的襪子。

Thyo Lighty Run Sock(官網已下架)

就像平常穿的短襪,如果不習慣穿小腿以上的襪子,像這種略高於腳踝的襪子還蠻不錯的,也很適合後來開始輕量化的我們,這雙好穿到甚至我都拿來當日常襪(以致於磨損得很快哈哈)

更多品項參考:

FALKE

也是2019年在歐洲買的,當時在櫃子前翻找到這個品牌時原本很興奮,以為所有Falke的襪子都是不含羊毛的,但後來仔細看成分才發現,只有名稱裡有Cool的才是!除了人造纖維,還加了吸濕排汗性佳的天絲纖維,而品牌有不同分類:TK2中度緩衝適合大多數健行、TK1高度緩衝保護,我買了Falke TK2 Cool Trekking socks,實際穿起來還不錯,沒什麼特別的不適感應該可以給過關,但如果有機會再遇到,我會想買短一點的TK2 Short Cool,而且有好多顏色好可愛呀!

Falke TK2 Cool Trekking Socks

成分:36%聚丙烯、33%天絲Lyocell、15%聚酯纖維、15%聚醯胺纖維、1%彈性纖維

更多品項參考:

Darn Tough

我知道Darn Tough在台灣很有名,因為他們有豪語「終身保固, 穿破就換」,但你知道他們有無羊毛的款式嗎?臺灣就買得到!

Darn Tough Coolmax micro crew cushion

成分:34%Coolmax®聚酯纖維、37%尼龍、26%丙烯酸纖維、2%Lycra®彈性纖維、1%其他纖維

中筒設計,腳底加厚提供保護與保暖效果,能夠調節溫度與溼度的Coolmax材質能讓夏季保持涼爽而冬季能保暖。 而且這雙在國外徒步者的評價也很不錯,可惜買來之後疫情就爆發了,還沒有機會讓我實際試穿,但手摸觸感還不賴,縫線也都做得很好,非常期待呢!

其他Vegan-friendly登山襪推薦(2021.6更新)

以下是我沒有買過穿過,從國外徒步者的名單中整理出的結果,如果你有穿過,也歡迎到臉書社團 VEGAN Outdoor Life和我們分享心得哦!

Bridgedale
Lorpen
La Sportiva
Wrightsock
Injinji
REI Co-op
Feetures
Ecosox
Thorlos

Bridgedale

有高中低筒的選擇,適合在溫暖炎熱的環境健行使用,保持雙腳乾爽舒適,也能在清洗後有較快的乾燥速度。

Lorpen

超多無羊毛選項,涵蓋不同季節、不同功能,分類算是相當詳細,但顏色選擇就略少一些。

La Sportiva

提供健行襪與野跑襪選項,具有快乾特性與高緩衝性。

Wrightsock

極佳吸濕排汗能力,雙層的設計可吸收摩擦與剪切力、防止水泡生成。尤其是這雙Wrightsock Escape Crew Sock,在國外徒步者的評比中評價也相當不錯(在一群羊毛襪裡特別顯眼),偷偷說,這是我最有興趣的一個品牌。

Injinji

你應該也對Injinji獨特的五指設計很有印象吧!在台灣也有進Injinji的羊毛襪,但其實他們也有幾雙無羊毛的野跑與健行襪,而五指的設計有助於防止擦傷或起水泡,但這樣的設計要看個人是否能穿得習慣囉。

REI Co-op

沒想到吧~REI自己做的襪子也有Vegan option,雖然只有一款,不會讓我為了他特地下訂單,但如果你剛好有要買REI的其他東西,也可以考慮買一雙試看看(再跟我分享心得~)

Feetures

這幾雙尼龍成分高得嚇人,讓我很好奇實際穿起來會是什麼感受,但看下方的平價又不錯,針對貼合度與緩衝性有特殊設計。

EcoSox

竹纖維為主體製成的襪子,天然纖維比起化學纖維更環境友善,也有良好的吸濕排汗功能,但在清洗後較不易晾乾,這也是天然纖維的特性吧!

Thorlos

提供不同緩衝程度與功能性的襪子,每個品項之間聚酯纖維成份比例落差蠻大的,感覺有特別區隔開來,會讓人蠻想嘗試看看的,尤其襪子穿在腿模腳上也太好看了吧(大離題)

希望以上整理對你有幫助!由於鞋款會每年更新,如果有推薦的品牌/鞋款,或是資料有誤,歡迎留言跟我們分享哦!或到臉書社團Vegan Outdoor Life一起討論!

延伸閱讀

裝備|零殘忍登山健行鞋指南 Vegan hiking boots

西歐|白朗峰環線不吃動物吃什麼?What Vegans Eat on the trails? ─TMB

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