不知道大家是否有這個經驗,在選購登山睡墊時,偶爾會
義大利麵是在步道上很棒的醣類與蛋白質來源,你可以選
還記得在山上習慣了餐餐泡麵拌麵的我們,第一次吃到從
偶爾吃市售乾燥飯倒還好,但如果餐餐都吃難免會吃膩,
通常在野外較不易攝取蔬果,然而其中的營養素,對於長